لديك شعور بضرورة الحفاظ على نظافة منزلك. ربما غرسه والداك فيك ، أو ربما تشعر أنك بحاجة إلى سحب الممسحة بسبب الضغط المجتمعي. لكن هل يهم حقًا إذا تركت منزلك ينزلق في حالة من الفوضى؟ في الواقع نعم. هناك بعض الفوائد الصحية المدعومة علميًا للمنزل النظيف. على العكس من ذلك ، فإن ترك منزلك يتسخ و / أو غير منظم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العقلية والجسدية. فما تنتظرون؟

6 فوائد صحية لمنزل نظيف

في بعض الأحيان ، تحتاج إلى القليل من الدفع لمساعدة نفسك على البدء في تكوين عادات جيدة. وقد قمنا بتغطيتك بعدد قليل من الأسباب المقنعة لإبقاء الأشياء نظيفة ومرتبة. فيما يلي ستة من أهم الفوائد الصحية لمنزل نظيف.

ستشعر بتوتر أقل

تؤدي الفوضى البصرية إلى الفوضى الذهنية. قد تعتقد أنك تعلمت العيش مع أكوامك المختلفة ، لكنها على الأرجح تؤثر عليك بعمق أكثر مما تدرك. كشفت دراسة أجريت عام 2010 في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن النساء اللائي لديهن منازل مسيّرة لديهن مستويات أعلى من الكورتيزول مقارنة بالنساء اللائي لديهن منازل مرتبة. ماذا يعني ذلك؟ مستويات التوتر لديك مرتبطة بمساحتك. يمكن أن يساعدك التعامل مع تلك المهام المعلقة وترتيب منزلك على إدارة التوتر. ألا يمكننا جميعًا الاستفادة من طرق مفيدة لتقليل التوتر في حياتنا المزدحمة؟

ستكون أكثر نشاطًا

الأمر بسيط ولكنه حقيقي: التنظيف يجعلك تتحرك. بالتأكيد ، لن يؤدي ترتيب المنزل إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية مثل تمرين HIIT الكامل ، ولكنه يتطلب جهدًا بدنيًا أكثر بكثير من الجلوس على الأريكة. يعني الحفاظ على نظافة منزلك أنك ستحصل على نوع من الحركة لجسمك على مدار الأسبوع. في الواقع ، جمعت مجلة Health Magazine 10 مهام مختلفة يمكنك القيام بها لحرق 100 سعر حراري لكل منها.

ستكون أكثر إنتاجية

عندما يكون لديك مهمة لا تريد أن تبدأها ، هل وجدت نفسك يومًا ما تقوم بمسح الغرفة بحثًا عن مصدر إلهاء؟ يجعل عدم التنظيم من السهل تحديد شيء يمكنك استخدامه للتسويف. عندما يكون كل شيء على ما يرام ، من ناحية أخرى ، يجد عقلك أنه من الأسهل إنجاز الأشياء. ألا تعتقد أن مساحتك تؤثر بشكل مباشر على إنتاجيتك؟ تحقق من دراسة 2011 حول الطريقة التي تتنافس بها المحفزات البصرية على جذب انتباهك.

قد تأكل أكثر صحية

هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تشعر بالتوتر ، فإنك تتوق إلى الوجبات السريعة؟ هذه هي استجابة جسمك الطبيعية للضغوط - وكما ذكرنا سابقًا - الفوضى والفوضى تسبب التوتر. ومع ذلك ، هناك أخبار سارة. لا يؤدي التنظيف إلى تقليل احتمالية رغبتك في تناول طعام ضار لك فحسب ، بل يمكن أن يساعدك في الواقع على اتخاذ خيارات صحية. قدمت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة Psychology Science للناس خيارات غذائية. كان الأشخاص الذين كانوا يعملون في مكان منظم أكثر عرضة بمرتين لاختيار تفاحة على قطعة شوكولاتة من أولئك الذين كانوا يعملون في منطقة فوضوية.

سوف تنام بشكل أفضل

أليس من الأسهل أن تنجرف إلى النوم عندما لا يكون لديك أي بقايا مهام مزعجة في عقلك؟ عندما يكون منزلك نظيفًا ، يمكنك أن تنظر حولك قبل أن تذهب إلى الفراش دون أن تكتشف أي أشياء ينبغي أن تبقي تروسك تدور حتى عندما تضع رأسك على وسادتك. في الواقع ، أجرت مؤسسة النوم الوطنية دراسة استقصائية كشفت أن مجرد ترتيب سريرك في الصباح يعزز فرصك في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بنسبة 20 بالمائة تقريبًا.

سوف تمرض بشكل أقل تواترا

المنزل النظيف يترك أماكن أقل تختبئ فيها الجراثيم والبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يتراكم الغبار والمواد المسببة للحساسية في السجاد والمفروشات والمفروشات بمرور الوقت ، مما يساهم في تفاقم الحساسية والربو. باختصار ، الفوائد الصحية للمنزل النظيف واضحة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك وعائلتك ، فإن التنظيف بشكل منتظم أمر لا بد منه. لا تقم فقط بالمكنسة الكهربائية والغبار أيضًا. فكر في تفكيك أسطحك. كلما زاد عدد العناصر التي لديك ، زادت صعوبة غبارها وتعقيمها. يسهّل الشكل الجمالي الانسيابي الحفاظ على نظافة كل شيء حقًا ، مما يساعد على صحتك. إذا كنت مستعدًا للبدء ، فإليك المناطق التسع الأكثر جرثومية في منزلك للتعامل معها في أسرع وقت ممكن.

هل هذه الفوائد الصحية للمنزل النظيف تضع القليل من النشاط في خطوة التعامل مع الأعمال الروتينية؟ نستطيع مساعدتك في البدء. تحقق من هذه الأشياء الـ 12 التي يمكنك معالجتها لجعل منزلك يبدو أقل فوضى وبعض النصائح السهلة للحفاظ على كونترتوبك نظيفًا. تنظيف سعيد!

https://sauditourguide.com

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شمال الرياض
شركة تنظيف شرق الرياض
شركة تنظيف غرب الرياض
شركة تنظيف جنوب الرياض

شركة تنظيف بالرياض